Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3740 kcal
|
Fat: 157.41g | Prot: 146.26g | Carbs: 435.60g.
Lunch: Магнит Банан, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Яйцо. Dinner: Скворцово Колбаса Молочная , Яблоко, Яйцо (Целое), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Скворцово Сардельки Сочные, Капуста, Рогачев Сгущенка, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Банан, Батон, Сыр, Макфа Пшеничная Мука, Титто Топпинг Карамель, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, Крымский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые , Sporty Печенье Солёная Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хантер128's Weight History
|