Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 25.02g | Prot: 88.66g | Carbs: 134.57g.
Lunch: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Karışık Yeşil Salata, Acılı Ezme, Tavuk Külbastı. Dinner: Elma, Yulaf Lapası. Snacks/Other: Badem, Ceviz, Gün Kurusu. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|