Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 49.57g | Prot: 96.50g | Carbs: 221.03g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Творог 9%, Грецкие Орехи, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира). Lunch: King Манго Сушёное без Сахара, СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе . Dinner: Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей, Мандарины, Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски. Snacks/Other: Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Оливковым Маслом и Розмарином, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasjamama's Weight History
|