Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
107 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 94.88g | Prot: 150.59g | Carbs: 94.01g.
Breakfast: Брокколи, Сыробогатов Сыр Сливочный, Сибагро Вырезка Свиная. Lunch: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Dinner: Булка Булка Пшеничная, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Сливочный, Брокколи, Лента Нерка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый. more...
|
|
3004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Den_Pavlovich's Weight History
|