Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 72.12g | Carbs: 116.05g.
Breakfast: Ерш Домашние Соленья, Горчица, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Сама Готовила Заливное из Говяжьего Языка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Сахаром. Lunch: Gold Food Миндаль, Сама Готовила Заливное из Говяжьего Языка, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вкусвилл Айс Щи с Говядиной , Кофе с Сахаром. Dinner: Бахрома Домашние Соленья, Осень Салат Сытный с Говядиной, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Gym - 10 minutes, Elliptical - 11 minutes, Swimming (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 39 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Padel Tennis - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|