Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 53.33g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Пельмени Курочка Ряба, Телятино Пельмени с Телятиной . Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
472 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 9 minutes, Apple Health - 22 hours and 48 minutes, Stair Climber (Stepper) - 7 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|