Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 93.22g | Carbs: 141.77g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Lunch: Клубника с Сахаром, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Snacks/Other: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Ашан Яблоко Ред Чиф, Мандарины, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
375 kcal
|
Exercise:
Pilates - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Yoga - 19 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|