Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3430 kcal
|
Fat: 173.48g | Prot: 111.82g | Carbs: 356.33g.
Breakfast: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Хлеб Бородинский, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока. Dinner: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, ВкусВилл Гребешок с Корицей, Чай Несладкий, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|