|
Дорогой дневник! Пишу тебе, потому что спортлото оставляет мои письма без ответа. Как? Как и почему вес не двигается. Я хожу в зал, делаю дом тренировки, ем гречку, грудку и бананы. То есть питаюсь. Я бы хотела услышать, что рост мышц компенсирует снижение жировой массы и вот так происходит рекомпозиция. Отличные ответы от этого услышать не хотела бы. Спасибо за понимание.
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 102.06g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан. Lunch: Ulker Albeni, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Bombbar Протеиновое Печенье с Фисташкой, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Индилайт Ветчина из Индейки, Булочные Вольчека Безе. more...
|
steady weight
|