|
талия 74, живот 86, бёдра 102, ляжка 57, грудь 92
|
73.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1852 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 120.41g | Carbs: 199.87g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Славянка Лёвушка, Ермолино Вареники с Творогом, Ермолино Вареники с Вишней, Магнит Апельсин, Russian 20% Sour Cream. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Булгур, Круглое Лето Мексиканская Смесь, Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Куриная Грудка. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Щедрые Хлебец, Сыр Тильзитер. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|