Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 63.04g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат Лукум с Клюквой и Кешью, Виталюр Лаваш, Landers Сыр Моцарелла Голд 40%, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Свежие Новости Сметана 18%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимонный Сок, ЭКО Клуб Фарм Льняное Масло. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Белорусская Традиция Паштет с Куриной Печенью, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Раф Кофе. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|