Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
102.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1088 kcal
|
Fat: 45.22g | Prot: 50.52g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Niederegger Marzipan Milchkaffee. Dinner: Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Алтайские Закрома Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Овсяноблин, Протеиновый Кекс. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|