Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 103.07g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Dr. Fiber Смесь Растительной Клетчатки , Розумний Вибір Цукор, Замороженная Вишня, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Мрія Какао-Порошок, Хуторок Творог 10%. Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, АТБ Грейпфрут, Сильпо Мандарин, АТБ Банан, Kuhne Соус Итальянский Салатный, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Словяночка Молоко 2,5%, Галя Балувана Вареники с Мясом, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|