Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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72 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2537 kcal
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Fat: 58.26g | Prot: 170.56g | Carbs: 323.04g.
Breakfast: Nocciole, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Orto d'Autore Marmellata, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Orange & Mango Juice. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Calvé Ketchup, Lidl Hamburger di Tacchino. Dinner: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Baresa Melanzane a Filetti, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Peperoni Gialli Dolci. Snacks/Other: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Fiorentini Gallette Super Protein, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mandorle. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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