Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
62 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 71.90g | Carbs: 193.42g.
Breakfast: Philadelphia Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ашан Борошно Вівсяне, Радимо Сир Твердий Сметанковий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Словяночка Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Oetker Желе, Сто Пудов Гречка Зелёная Отварная, Сильпо Телячий Стейк. Dinner: Яблоко Семеринка, Салат Овощной с Майонезом, Чеснок, Верес Кукуруза Консервированная , Радимо Сир Твердий Сметанковий, Яготинське Масло Сливочное 73%, Щедро Майонез Салатный 30%. Snacks/Other: Жайвір Грильяж Рисовый, Сильпо Яблоко Голден, Капучино, Zott Десерт Ванильный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastia.ururu's Weight History
|