Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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59.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1116 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 73.07g | Carbs: 94.62g.
Breakfast: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Harzer Harzer Käse, Schafskäse, Ja! Körniger Frischkäse, Globus Graved Lachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Weizenbrötchen, REWE Beste Wahl Gegrillte Paprika Rot & Gelb in Öl , Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Himbeeren, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Milch 1,5%, Kaffee. Dinner: Getrocknete Kürbiskerne, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kürbiskernöl, Edeka Romanasalat, Fischer Stolz Flammlachs, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce. Snacks/Other: Yogurette Yogurette, Apfel, Huober Brezel, Clementinen, Weintrauben, Blutorange, Ananas, Deutschesee Asia Garnelensalat, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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