Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3306 kcal
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Fat: 220.20g | Prot: 143.37g | Carbs: 225.97g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio di Fegato di Merluzzo. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Insalata di Pomodori, Conad Cipolline Borettane , Mozzarella, Esselunga Soppressata di Calabria, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Other: Kinder Choco Fresh, Ferrero Pocket Coffee. more...
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2573 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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