Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 84.71g | Carbs: 106.50g.
Breakfast: デコポン, イチゴ, パイナップル, ゆで卵, 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, オクラ（冷凍）, 業務スーパー 白すりごま, キッコーマン 特濃調整豆乳, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. Lunch: CGC ミックスフルーツゼリー, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, タカキベーカリー くるみロール, ミネストローネ, サークルKサンクス 春キャベツの1日1/2野菜のサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: キッコーマン キャベツのガリバタ醤油炒め, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 木綿豆腐, さば缶, セブンイレブン 1/2日分の野菜！スパイス香るスープカレー, まいたけ, スナップえんどう. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haruhona's Weight History
|