Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2607 kcal
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Fat: 64.37g | Prot: 146.17g | Carbs: 366.78g.
Breakfast: Bauducco Duo Sabor Chocolate, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Lacta Bis Black, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Omelete, Pão Francês, Melão, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pudim de Leite Condensado, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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