Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 72.31g | Carbs: 263.74g.
Breakfast: Fazer Хлеб Подовый, Зеленый Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спаржа по-Корейски, Зеленый Чай с Молоком, Куриная Котлета на Пару с Овощами, Макфа Спагетти. Dinner: Зеленый Лук, Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Зеленый Чай с Молоком, Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки. Snacks/Other: Orion Чокопай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 34 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_007_007's Weight History
|