Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 130.33g | Carbs: 90.04g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сахар, Изюм (без Косточек). Lunch: Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
luydmilla's Weight History
|