|
За тиждень -600 гр,але і на тому дякую, сподіваюсь це набряк через КД
|
60 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 98.97g | Carbs: 126.76g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Жареное Яйцо, Селянське Молоко 2,6%, Сахар. Lunch: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сметана 15%, Свеклы, Простоквашино Творог 0,6%, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Плов со Свининой, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Торчин Кетчуп Лагидный, АТБ Киви Голд, Груша, Еда из Села Йогурт Персик, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|