Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
109.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 97.59g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: Чай, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Фруто Няня Нектар, Yoguru Йогурт 1,5%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Руккола, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки, Картофельное Пюре. Dinner: Чай, Запеченный или Жареный Тунец, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Coconut , Депи Кефир Детский, Апельсин. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|