Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
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74.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3323 kcal
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Fat: 171.38g | Prot: 109.76g | Carbs: 405.96g.
Breakfast: Conad Corn Flakes Glassati, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Poggio del Farro Farro Soffiato al Cioccolato Bio. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Olio di Fegato di Merluzzo, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pizza Margherita, Conad Cannelloni al Ragù . Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pizza Margherita. Snacks/Other: Cameo Torta al Cioccolato, Noci, Kinder Choco Fresh, Monster Punch, Dolciando & Dolciando Crema al Latte e Nocciole. more...
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2971 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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