Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 56.27g | Carbs: 101.61g.
Breakfast: Кофе, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Салат Овощной, Суп Пюре, Котлета Куриная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Сосиска. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|