|
ИГ 14:35 (-50) ура, ура. Вчера вино,перебрала с калориями(2469 ккал и У- 55 г)и поздно закончила.
Но если долго интервал держать, можно часть скинуть лишку. Совет мне, нажралась со вчера - пропусти завтрак, а может быть и обед тоже. И планируй Углеводы в выпивке и зажор с утра)
|
87.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 130.46g | Prot: 115.49g | Carbs: 34.43g.
Lunch: Baku Food House Detskiye Sosisklar, CLP Kəsmik (CLP) 6%, Hershey's Şokolad Siropu, Atena Mozzarella, Ülker Qaymaq 26%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Слобода Майонез Оливковый, Pinar Acılı Ketçap, Baku Food House Detskiye Sosisklar, Помидор Розовый Гигант Помидор, Atena Gouda Pendiri, Слобода Майонез Оливковый, Pinar Acılı Ketçap, Слобода Майонез Оливковый, Baku Food House Detskiye Sosisklar, Xiyar Xiyar, Atena Mozzarella, Atena Gouda Pendiri, Atena Gouda Pendiri, Atena Mozzarella. Snacks/Other: Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"), Старый Баку Вино Полусухое Красное Девичья Башня ("Qız Qalası"). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|