Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 222.64g | Carbs: 115.82g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. Lunch: Томатная Паста, Говядина Отварная, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Экомилк Коктейль Молочный Банановый. Dinner: Томатная Паста, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Other: Ржаные Хлебцы, Хуторок Кефир 1%, Апельсин. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|