Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
63 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 82.56g | Carbs: 170.38g.
Breakfast: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Авокадо Авокадо, Елизавета Хлеб Вафельный, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рафаэлло Конфета. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Fish House Минтай Филе без Кожи, Рис с Овощами. Dinner: Хлебодар Торт Клубника со Сливками, Скумбрия Запеченная, АТБ Скумбрия Соленая, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Snaq Fabriq Qwikler. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|