Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 95.27g | Carbs: 204.66g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, Останкино Ветчина Мраморная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Махеевъ Джем Имбирь-Лимон, Кухмастер Печенье Затяжное Галетное, Ашан Безе Меренги, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Чай с Молоком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), АТБ Скумбрия Соленая. Lunch: RIOBA Соус Кисло-Сладкий, Останкино Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Чесноком. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Папа Может Ветчина Мраморная, Хлебный Дом Хлеб Белый Традиционный, RIOBA Соус Кисло-Сладкий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо-Пашот, Картофель Отварной, Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. Snacks/Other: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Бабкины Семечки Семечки, Дикси Джем Абрикосовый, Ашан Меренги Витые , Яшкино Пряники Мятные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata1980+'s Weight History
|