Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 87.23g | Prot: 102.67g | Carbs: 258.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Банан. Lunch: Рафаэлло Конфета, Эдамаме, Костный Бульон Куриный, Фасоль Стручковая Целая Быстрозамороженная Экстра-Тонкая, Филе Малое, Сметана 15%, Красный Лук, Сельдерей, Морковь, Картофель. Dinner: ВкусВилл Морская Капуста Яки Нори Сушеная, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Селедочка К Картошке Традиционный Посол, Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Other: Lay's Чипсы Лосось в Сливочном Соусе, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Фисташки, Яйцо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiatikhonova's Weight History
|