Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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62 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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870 kcal
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Fat: 24.76g | Prot: 70.19g | Carbs: 89.60g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Piá Geleia de Morango, Stefanello Ricota Fresca, Bimbo Rap10 Fit, Carne da Sobrecoxa de Frango. Dinner: Ritter Barra de Cereal Morango Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mr. Fit Purê de Abóbora Cabotiá. Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim, Italac Leite Desnatado , Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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