Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 58.13g | Prot: 88.61g | Carbs: 133.93g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Tavuklu Piriç Çorbası. Lunch: Sütlü Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Dinner: Pişmiş veya Izgara Balık, Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Fındık, Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunaaumtlu's Weight History
|