Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 58.40g | Prot: 79.57g | Carbs: 84.77g.
Breakfast: Ferrero Ферреро Роше, Milbona Сливки 7%, Bio Lidl Моцарелла, Омлет с Молоком, Редис. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kania Соус Йогуртовый, Редис, Огурец (без Кожуры), Fit & Easy Салатный Микс с Рукколой. Snacks/Other: Milbona Кефир 1,5%, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Ritter Sport Чёрный Шоколад с Лесным Орехом, Alesto Фисташки не Соленые, Яблоки Гала. more...
|
|
2018 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_011's Weight History
|