|
Уррра! Я себя поздравляю - первая цифра на весах «7»-ка!!! ✌️
|
79 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 124.10g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: Голден Яблоко , Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяноблин (3 Яйца), ВкусВилл Варенье Брусничное , Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lunch: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Магнит Трюфель без Сахара, Яшкино Печенье Овсяное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Хлеб Заварной, Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Винегрет Монастырский, Океан ТРК Форель Слабосоленая. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Хлеб Заварной, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mutti Томаты Протертые, Тысяча Озер Сыр 15%, Овсяноблин (3 Яйца). Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Помело, Now Омега-3, Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|