Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 64.61g | Carbs: 123.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Салат, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка. Dinner: Груша, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Snacks/Other: Курага, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya90-60-90's Weight History
|