|
En zo ja weer een week stil..ondanks een steady tekort..hoe dan 🤨. Nou ja, zal vanzelf wel weer komen, maar soms een klein tikkie frustrerend. Merk wel dat ik er veel mee bezig ben. Gelukkig ondersteund mijn gezin en mijn collega's me goed.
|
72.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 108.17g | Carbs: 181.28g.
Breakfast: Diepvries Aardbeien, Mangostukjes Diepvries, Blauwe Bessen Diepvries, Banaan, Melkan Magere Yoghurt, Koffie met Melk. Lunch: Bruine Boterham, Calvé Pindakaas (20g), Melk (Halfvol). Dinner: Plus Verse Pizza Prosciutto, Jumbo Maaltijdsalade Caesar. Snacks/Other: Pink Lady Appels, Bolletje Zoute Pepsels, Koffie met Melk, Jumbo Halfvolle Melk, USN Whey Protein. more...
|
steady weight
|