Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 92.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2816 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 103.46g | Carbs: 483.44g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Tomaatit, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Paistettu Kananmuna. Lunch: Pirkka Rasvaton Maito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elovena Kaurahiutale, Omenat, Banaanit, LU Domino Original, Mandariini. Dinner: Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valkoiset Pavut, Punaiset Linssit Suolaliemessä, Broilerin Paistisuikale, Tex Mex Chunky Salsa, Kahvikerma, Maissi, Sipulit, Porkkanat. Snacks/Other: Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Irtokarkki, Oululainen Pullava, Päärynät, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|