|
Не приятно, конечно, но зато честно. Вес после Пасхи набрался почти как после Нового года. Куличи получились на славу, хотя раньше я их не пекла ни разу.
Слишком много углеводов, буду снова поднимать белок до 100 грамм.
|
53.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 83.26g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%, Славянка Степ, Итальянский хлеб семечками. Lunch: Яйцо, Кофе Растворимый Monarch, Молоко 2,5%, Итальянский хлеб семечками, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи. Dinner: Итальянский хлеб семечками, Зелёный чай с лимоном, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Horeca Select Арахис Жареный, Мандарины, Блины от Алины, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Приготовленный Лук, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Блины от Алины, Кофе Растворимый Monarch, Простоквашино Молоко 2,5%, Horeca Select Арахис Жареный, Калина с мёдом 1г, Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|