Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 44.77g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Продукт Алтая Слайсы Походные, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Село Зеленое Сливки 10%, Какао. Lunch: Семена Льна, Магнит Сыр Российский 50%, Продукт Алтая Слайсы Походные, Гречка Отварная, Uni Dan Русская Горчица, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Fresco Рикотта, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Пятерочка Банан. Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Uni Dan Русская Горчица, Продукт Алтая Слайсы Походные, Магнит Сыр Российский 50%, Кунгурский Кефир 1%. Snacks/Other: Просто Джем Черносмородиновый, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dar_bogov's Weight History
|