Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4088 kcal
|
Fat: 151.95g | Prot: 152.08g | Carbs: 530.67g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Киви. Lunch: Агуша Пюре Груша, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Dinner: Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Плов с Индейкой. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|