|
Думаю, что просто сходят отеки
82-84-98
Продолжаю делать вакуум
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 60.37g | Prot: 84.73g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. Lunch: Сарафаново Молоко 3,2%, Кофе Растворимый Monarch, Дикси Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Шарлиз Вафельные Коржи для Торта, Lucky Days Мармелад, Angelato Йогурт Мультифрукт, Домашний йогурт, Творог (Обезжиренный). Dinner: Angelato Йогурт Мультифрукт, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Творог (Обезжиренный), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сарафаново Молоко 3,2%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Lucky Days Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Sewing - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|