Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
124.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3000 kcal
|
Fat: 96.23g | Prot: 213.29g | Carbs: 316.96g.
Breakfast: Kotimaista Suomalainen Naposteluporkkana, Fazer Puikula 100 Kaura, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 5%, Banaanit, Tomaatit. Lunch: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Soijaöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Mutti Paseerattu Tomaatti, Rainbow Basmatiriisi. Dinner: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Mutti Paseerattu Tomaatti, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Torino Täysjyvä Makaroni. Snacks/Other: Banaanit, Tastino Whole Grain Sandwich, Valio Polar 5%, Kotimaista Suomalainen Naposteluporkkana, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paistettu Kananmuna, Pakastemarjat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Banaanit. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IsoHoo90's Weight History
|