Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 53.92g | Carbs: 144.75g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pirinç Lapası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Sütlü Kahve, Chia Puding. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunaaumtlu's Weight History
|