Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4093 kcal
|
Fat: 185.55g | Prot: 140.46g | Carbs: 481.90g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Мандарин, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Апельсин, Heinz Чесночный Соус Оригинальный, Куриные Наггетсы, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Heinz Чесночный Соус, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|