Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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805 kcal
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Fat: 17.26g | Prot: 59.28g | Carbs: 103.08g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Rúcula, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Hortifruti Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Campo Largo Suco de Uva Integral. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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