Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4349 kcal
|
Fat: 178.77g | Prot: 101.47g | Carbs: 604.11g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Масло Подсолнечное, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Lunch: Киви, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский. Dinner: Я Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарин, Мандарин. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|