Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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72 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2571 kcal
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Fat: 64.71g | Prot: 166.21g | Carbs: 340.25g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Peras, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). Lunch: Vitória Uva, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Piraquê Leite Maltado, Growth Supplements Whey Concentrado, Queijo Mozzarella, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Piraquê Leite Maltado, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Peras, Vitória Uva, Banana Prata. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Mamão Formosa, Tomates, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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