Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
107.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2041 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 100.75g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Natur Foods Чернослив без Косточек, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриная Грудка. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Barilla Спагетти #1, Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лента Рис Басмати Пропаренный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Альпен Гольд Пикник, Мандарины, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|