|
вчера ужинала до 19ч, потом кардио 30 мин и кроме чая уже ничего не пила , не ела. и снова минус)))
|
62.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 38.69g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом, Пить Кофе Эспрессо Американо, Жареное Яйцо. Lunch: SPAR Торт Вишневый, Тирамису, Nespresso Кофе с Молоком, Пирог с Мясом. Dinner: Красный Октябрь Конфета Каракум, Котлета Куриная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Фругурт Йогурт 1,5%, Магнит Помело. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|