Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2501 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 85.00g | Carbs: 463.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Агуша Пюре Яблочное, Плов с Индейкой, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. Lunch: Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Изюм (без Косточек). Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Я Сок Яблочный с Мякотью, Я Сок Яблочный с Мякотью. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|